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En groupe, nous commençons par une pratique individuelle et nous évoluons vers des mises en situation à deux, ou à plusieurs. Nous nous entraînons debout, allongé, assis ou à genoux. Nous débutons par une approche gestuelle: découvrir le mouvement perceptif, sensoriel. « Vivre son geste, c’est habiter profondément sa vie » Professeur Danis Bois C’est une pratique de coordinations simples: le geste est dans une lenteur relâchée, et permet de constater, de vivre, d’explorer et d’exprimer le ressenti corporel perçu; le mouvement vécu est une invitation à s’ancrer, à gagner en stabilité fluide, à intégrer la vie dans son corps qui s’accorde progressivement avec ses émotions et ses pensées. Puis nous évoluons vers des enchaînements plus complexes et libres offrant un nouvel espace d’expressivité. En évolutivité, l’aspect martial est abordé: créer les conditions favorables à déployer à partir de son corps devenu mobile, conscient, sensible, matiéré, le vivant en soi et autour de soi, à tendre vers un positionnement plus martial, axé, déterminé, en cohérence avec qui l’on est. Au bout du compte, il s’agit de développer en soi une qualité de présence, une qualité dans les relations qui tendent à devenir plus équilibrées, sans prédominance. De cette manière, la personne tend à devenir plus autonome et plus responsable. Elle devient actrice de son bien être, de ses choix et de l’orientation de sa vie. https://www.jocelynegantrel.com/praticienne daily 0.75 2021-11-04 https://static1.squarespace.com/static/60b89a89d70b3159a0e6028b/t/6183f06a7f75f066262d9783/1636036724697/Portrait.jpg Praticienne Tobias Keene, D.D.S. Hailing from Richmond, Virginia, Dr. Tobias Keene brings a bit of unabashed Southern hospitality to all his patients. He moved to Washington, D.C. over thirty years ago as a freshman at Ivy College. Right after graduation, he attended World University’s School of Dentistry. Before opening Keene Dental in 1994, he worked for free clinics and some of the finest practices in the District. He is part of the 123 Dental Association and stays up-to-date on the latest dental discoveries. When not striving to keep his patients happy and healthy, he’s enjoys hiking with his family in Rock Creek Park. https://www.jocelynegantrel.com/les-cours daily 0.75 2021-11-20 https://static1.squarespace.com/static/60b89a89d70b3159a0e6028b/t/6183f19cc30ab1077e69c992/1636037052314/IMG_20210611_200509_R.jpg Les cours - Cours débutant AMS Agir autrement avec son corps en déliant les tensions corporelles, découvrir le mouvement sensoriel et laisser la joie se révéler ! Si vous sentez le besoin d’une aide face aux difficultés de la vie, de prendre du recul face au quotidien, de retrouver le goût et le sens du travail, de goûter à une paix intérieure ancrée, de parvenir à un état d’équilibre corporel et/ou psycho-émotionnel, de tendre vers un mieux être avec plus de cohérence et de sérénité dans la réalité de votre vie…., ce cours est pour vous. Activités: * Des mouvements codifiés dans une lenteur relâchée, dynamisante et intériorisée * Des gestes simples pour apprendre à bouger selon les lois physiologiques du corps. * Des jeux d’expressivité, en évolutivité, dans un mouvement libre: retrouver le plaisir de bouger sans risquer de se faire mal. * Un partage, une expressivité du vécu immédiat pour saisir le sens de l’expérience. Peut se pratiquer en groupe ou en individuel. Possibilité de projet personnalisé. https://static1.squarespace.com/static/60b89a89d70b3159a0e6028b/t/6183f12dd5ec7b05fef13a6b/1636036909830/irimi+2+Sylavin%2Bmoi.jpg Les cours - Cours approfondissement AMS Approche plus Martiale: Expérimenter la puissance de la douceur, une voie de l’harmonie intérieure et extérieure. Développer une combativité constructive au service de la vie, une capacité de rebondir, de vivre de ses élans, de s’adapter face à l’inconnu et à l’imprévisible, à se situer sans prédominance en soi et autour de soi. Activités: * Mouvements dans une globalité d’appuis, des coordinations nouvelles, des reprises d’élan dans l’action, s’accorder à partir de tout de soi au rapport à la relation de soi à soi, à l’autre. * Jeux sensoriels d’attaque/esquive à 2 * Jeux sensoriels d’attaque/esquive ( au bâton, sabre, poignard en bois ) * Partage du vécu immédiat et saisir le sens de l’expérience Peut se pratiquer en groupe ou en individuel. Possibilité de projet personnalisé. https://static1.squarespace.com/static/60b89a89d70b3159a0e6028b/t/6183f236d5ec7b05fef15a78/1636037174547/unnamed5.jpg Les cours - Gymnastique sensorielle périnatale Les objectifs: * Bouger dans des mouvements de coordination, dans les lois physiologiques du corps pour s’installer dans sa propre structure axée, ancrée, stable et fluide, équilibrée, puissante et douce, sans risquer de se faire mal. *Se relier à ses propres ressources à partir du plus profond de soi et à son bébé de soi à soi et avec l’accompagnant(e). * Développer sa capacité d’adaptation, de rebond face à la nouveauté et à l’inconnu du processus de l’accouchement. * Déployer sa détermination dans une puissance de douceur, au service de la vie de son bébé. * Devenir autonome et créatrice(eur) de son accouchement. Activités: * Mouvements codifiés dans une lenteur relâchée, dynamisante et intériorisée. * Postures, ouvrir des espaces de respirations, tendre vers une liberté de mouvements et d’expressivité, danser son accouchement. Séance 1h30: en groupe, 3 futures mamans soit 6 personnes maximum: 50 euros en individuel: 70 euros possibilité de pr Approche manuelle: toucher de relation Pendant toute la durée de la grossesse / en post-partum / puis avec votre bébé *Pour soulager les différents maux dès le début de la grossesse, pour créer les conditions favorables à un déroulement harmonieux pendant toute la grossesse, relâcher si besoin les tensions du bassin, vers un bassin dynamique pour faciliter le mouvement naissance de votre bébé; *Gérer le stress et la fatigue du post - partum. *Pratique gestuelle et manuelle avec le bébé, Séance individuelle 1h: 70 euros https://static1.squarespace.com/static/60b89a89d70b3159a0e6028b/t/6183f4070288483db72bce13/1636037639492/unnamed11.jpg Les cours - La Méditation de Pleine Présence® Se proposer un moment pour écouter son silence intérieur, s’installer dans une posture immobile et s’accueillir soi avec bienveillance. S’inviter à créer les conditions favorables pour aller à la rencontre du mouvement interne physiologique du corps, grande force de résilience, pour se régénérer, développer ses capacités de rebond dans la réalité de la vie. Possibilité de projet personnalisé et de séances en vidéo http://meditationpleinepresence-mdb.fr/ https://www.jocelynegantrel.com/seances-individuelles daily 0.75 2021-11-20 https://static1.squarespace.com/static/60b89a89d70b3159a0e6028b/t/6183f720c30ab1077e6a67c6/1636038465489/EDT_8545.jpg Séances individuelles - Accompagnement manuel: le toucher relationnel Ce toucher thérapeutique vise à soulager le corps, sollicite les capacités d’auto-régulation du corps, prend en compte l’unité corps/psychisme et développe la perception globale du corps. Il invite la personne à entrer en relation profonde avec lui-même, à goûter ses perceptions à partir de sa profondeur, voire le vivant en lui qui se révèle. Libérer le mouvement interne des tissus conjonctifs. Indications: - Sciatique, torticolis, tendinite, stress, fatigue, arthrose… - Soulager les tensions physiques du quotidien… - Accorder le corps avec le psychisme et les émotions -Suivi de grossesse et post-partum Séance 1h15: 80 euros https://static1.squarespace.com/static/60b89a89d70b3159a0e6028b/t/6183f5699de14f698d1ca84b/1636037993305/IMG_20210802_191558.jpg Séances individuelles - Réflexologie plantaire Pratique à domicile, séance durée 1h: 70 euros Possibilité de projet personnalisé. https://www.jocelynegantrel.com/gsp daily 0.75 2021-11-20 https://static1.squarespace.com/static/60b89a89d70b3159a0e6028b/t/6183ef09545f417ed4292565/1636036368696/Montage.jpg Gymnastique Sensorielle Périnatale Gymnastique sensorielle périnatale Un accompagnement global de la maternité, qui a pour objectif de créer les meilleures conditions possibles de développement, d’accouchement et de relation entre le bébé, sa maman et son papa. C’est une approche à la fois pédagogique et thérapeutique, en utilisant les outils de la Pédagogie Perceptive et de l’Art Martial Sensoriel. Elle favorise le mouvement naissance via un éveil perceptif de votre corps dans une puissance de douceur. Les différentes approches, manuelle, gestuelle, méditative et verbale permettent un entraînement pour s’adapter aux différentes situations et faciliter une voie de passage physiologique. C’est un accompagnement à la naissance et à la parentalité dans lequel le futur papa a toute sa place ! C’est une invitation à expérimenter la relation sensible parents / bébé à partir d’un langage corporel concret, une relation réciproque de mouvement à mouvement, de coeur à coeur … Et c’est une proposition à apprendre à gérer l’intensité et la puissance de vie au service de la vie de votre bébé qui se manifeste lors de l’effort de l’accouchement. Elle offre des outils pour déployer votre puissance de douceur à partir de vos propres ressources intérieures, celles de votre bébé avec l’accompagnant, ce, à chaque instant. Elle permet ainsi, de déployer votre confiance, votre stabilité en mouvement dans une prospection libre, votre axe d’action en harmonie, en conscience et en autonomie avec votre projet naissance. https://www.jocelynegantrel.com/meditation daily 0.75 2021-11-19 https://static1.squarespace.com/static/60b89a89d70b3159a0e6028b/t/6183f3b3668a8546b9211009/1636037564183/unnamed13.jpg Méditation de Pleine Présence La Méditation de Pleine Présence® Méditation guidée verbalement issue de la Pédagogie Perceptive® de Danis Bois. Se proposer un moment pour côtoyer le silence, s’écouter et s’accueillir avec bienveillance, s’offrir un espace de respiration, de calme et de repos, à distance de l’agitation du quotidien. Percevoir et goûter le vivant à l’intérieur de soi qui nous anime et qui rend sensible la qualité humaine qui est en chacun de nous. S’inviter à créer les conditions favorables pour aller à la rencontre du mouvement interne physiologique du corps, grande force de résilience, pour se régénérer, développer ses capacités de rebond pour vivre au mieux la réalité de la vie. https://www.jocelynegantrel.com/reflexologie daily 0.75 2021-11-04 https://static1.squarespace.com/static/60b89a89d70b3159a0e6028b/t/6183f4c3623fba0859e65d7a/1636037835423/photo+ok+pour+moi.jpg Réflexologie Réflexologie plantaire Je pratique depuis 7 ans la réflexologie plantaire, un des piliers de la médecine chinoise traditionnelle. C’est un axe de prévention, d’entretien et de bien-être, une méthode anti-stress. Chaque séance est adaptée aux besoins, ou aux souhaits que la personne exprime. La réflexologie plantaire est une technique de pression douce sur les zones réflexes des pieds qui stimule les processus de guérison du corps, le système immunitaire et accroît l’énergie vitale. Elle tend à créer un état de relaxation et d’harmonie. C’est une occasion de rééquilibrer son corps par le massage, un temps d’écoute, un cadeau à offrir à votre corps.